Zajęcia otwarte dla wszystkich chętnych.
Zapraszamy Seniorów wraz z najbliższymi na zajęcia Oddech dla Zdrowia, które odbędą się 12 października (sobota) godzina 9.00 przy tężni solankowej (al. Ducha Świętego).
Świadomy oddech to nie tylko niezbędna funkcja życiowa – to klucz do lepszego zdrowia i wewnętrznego spokoju.
Sesje oddechowe mają wiele korzyści:
- Znacząco redukują stres i napięcie w ciele,
- Przywracają radość i wewnętrzny spokój,
- Wspierają zdrowie psychiczne i fizyczne,
- Poprawiają wydolność sportową oraz codzienną energię.
Świadome oddychanie pomaga każdemu – poznaj jego głębsze możliwości i dowiedz się, jak może poprawić jakość Twojego życia.
Sesję poprowadzi Elżbieta Rokoszak – Praktyk i Trener Oddechu.
Wydarzenie realizowane w ramach PROJEKTU Fit Senior ACTVICE AGEING EXCHANGE – ERASMUS PLUS.